最近、ダイエットしているにもかかわらず 体重が減らない…「停滞期」というやつだろうか……? ダイエットメニュー ・朝1時間程度のジョギング ・ジョギング後、筋トレ30分程度 ・夜仕事から帰ってきた後、スイミング1時間程度 ・お風呂前の筋トレ30分程度 以…
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